オフィシャルブログです。-BIKOTSUZERO-

こんにちは😊

 

いつもご閲覧頂きありがとうございます。

 

 

最近、日に日に寒くなってきましたね☃️

 

 

 

 

この時期はついつい背中を丸めてしまい、

 

 

“ねこ背の姿勢”

 

 

が多くなりますよね(^_^;)

 

 

 

ねこ背になると、首・肩・背中の筋肉が固くなりやすいので、

 

“肩こり、首こり、偏頭痛の原因”となる場合があります。

 

 

その為、この時期は身体の不調を訴えられる方が増えます😢

 

 

 

また、筋肉が凝り固まる事で

 

身体中を流れている体液（血液、リンパ液等）も循環不良を起こしやすくなり

 

 

 

“むくみ”

 

 

の原因にもなります。

 

 

“猫背”や“筋肉のコリ”がむくみに繋がる原因はこちら💡

↓

【顔がむくむ原因はこんな所に⁉️】

https://bikotsu-zero.com/blog/?p=2004

 

 

結果として

 

この寒い時期はとてもむくみやすい時期とも言えます😥

 

 

この“むくみ“に対して

 

まずは

 

●身体を温める

 

●ねこ背にならないよう気を付ける

 

●身体を動かす（筋肉を固まらせない為）

 

 

上記の意識を少しでも取り入れ、体液（血液、リンパ液等）の流れを改善する事が重要です。

 

寒い日が続きますが今年も残り僅かですので、皆様体調を崩されないようお気を付け下さい✨

 

最後まで読んで頂きありがとうございました❗️